Zur Unterstützung ihrer Selbstbehandlung finden Sie hier die Anleitungen zu den häufig verwendeten Übungen.

Lendenwirbelsäule:

• McKenzie-Konzept

Halswirbelsäule:

• McKenzie-Konzept
• Qigong – HWS im Sitzen (Nei Yang Gong)
• Qigong – HWS im Stand

Massagen der Sinnesorgane:

• Auge-, Mund-, Nase-, Ohren-, Gesicht-, Kopf- und Halsmassagen (Nei Yang Gong)

Grundstufe des Nei Yang Gong:

• Selbstmassagen (Nei Yang Gong)